Hi Low、Hi Low、高衝擊有氧意思在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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HI - LOW 課程以基本有氧動作為基礎，交替以高、低衝擊動作之方式進行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除可強化心肺功能外，更可將肌肉恢復 ...

看完基礎 Hi - Low 基本介紹之後我們將動作轉化成組合來練習影片近20分鐘中間會有兩組32拍組合最後的5分鐘會將所有動作串聯讓心肺適能提高0:00開場0:23 ...

活力有氧課程，從暖身開始，以入門有氧動作為基礎，用簡單及輕快的基礎舞步編串，帶您進入有氧舞蹈的奇妙世界；課程主要目的為強化心肺功能、加快新陳代謝，更可提升身體的 ...

*Hi-Low高低衝擊有氧以基本有氧動作為基礎，交替以高、低衝擊動作之方式進行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除可強化心肺功能外，更可將肌肉恢復結實與彈性 ...

【課程】有氧舞蹈課程始祖：Hi-Low，令你想不到的著迷大解析！ · 1. 暖身 · 2. 主運動 · 3. 肌力訓練 · 4. 伸展 · 5. 緩和.

... 交替以高、低衝擊動作之方式進行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，有助於強化心肺功能。 Peggy老師的 Hi - Low 有氧課程又有什麼不同？

盛舉！今天要帶大家做的是高低衝擊有氧 HI - LOW 跟我做一遍，同時拍照或錄影 ...

Hi - Low 高低衝擊有氧以基本有氧動作為基礎交替以高、低衝擊動作之方式進行搭配全身性的肌力訓練以及輕緩的伸展動作，除可強化心肺功能外更可將肌肉恢復 ...

課程包括四個部分，暖身，主運動，肌力和緩和運動。 Hi - Low 指的是高衝擊和低衝擊，用高低衝擊動作交替運動，利用 ...

hi -low（高低冲击有氧健美操）hi-low在健身行业术语中指高低冲击有氧健美操，简称高-低有氧操。hi-low的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。